*Por Laura Suárez Sarmiento La procrastinación es aquello que sentimos cada vez que nos sentamos frente a la intención de hacer algo (trabajo, estudios…) que sabemos que tenemos que hacer, y donde nos invaden inmensas ganas de hacer otras cosas que nada tienen que ver con aquella. Por ejemplo; contestar correos, revisar notificaciones, comer algo, […]

Por el doctor Luis Fernando Cárdenes* Los psiquiatras sabemos que la ansiedad y la depresión son los trastornos de la salud mental más frecuentes. Están ampliamente extendidos en nuestra sociedad actual. Las causas que los provocan son casi tantas como las exigencias y retos que nos plantea la vida diaria: los problemas profesionales, el mundo […]

*Por Laura Suárez Sarmiento Tras dejar atrás un año 2020 bastante duro emocionalmente, quizá te replantees realizar un cambio importante en tu vida. Comenzar unos estudios, cambiar de trabajo, comenzar a hacer deporte, comer sano e incluso ser más selectivo con las amistades. Normalmente estos propósitos que empiezan con fuerza duran unos meses. De hecho […]