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Miedo al fracaso

*Por Laura Suárez Sarmiento

 

El miedo al fracaso en cada decisión que tomamos y en cada cosa que comenzamos puede vencernos, impidiendo llevar a cabo nuestras metas.

Existe una voz interna que nos empuja al autosabotaje, nos debilita y limita la capacidad para conseguir aquello que queremos. Impide a su vez, que salgamos de nuestra zona de confort.

El primer paso para eliminar este autosabotaje es identificarlo. Reconocer los momentos en los que nuestra voz interior es crítica con nosotros mismos, especialmente cuando esa voz es más prominente o agresiva. Esta voz siempre nos hablará de forma negativa, ya que se compone de experiencias negativas pasadas que no hemos superado o que han marcado nuestra vida.

Padres muy exigentes, profesores muy críticos, monitores deportivos que usaban este tipo de conducta verbal con la intención errónea de motivar, han creado y alimentado esta voz interior. De modo que, nos limita a nosotros mismos a lo largo de toda nuestra vida.

Para poder eliminar esta voz y sentirnos más libres es muy útil empezar a cuestionarla, a no creerla, evaluar de forma realista los riesgos; ¿qué es lo peor que podría pasar? ¿qué probabilidades reales y objetivas hay de que esto ocurra?

Reconozcamos las propias emociones; explorar las fuentes de miedo

Identifica el foco del miedo, cuál es la parte exacta que nos produce el miedo.

Trasformar la forma de pensar; cuando nos demos cuenta de que el verdadero fracaso es no intentarlo, habremos avanzado en el camino de superar este miedo.

Intentar ser siempre la mejor versión de nosotros mismos, sin comparaciones. Buscando para ello, metas cortas y realistas.

 

*Laura Suárez Sarmiento es psicóloga clínica en Clínica Bandama y perito forense. 

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