*Por Laura Suárez Sarmiento

Tras dejar atrás un año 2020 bastante duro emocionalmente, quizá te replantees realizar un cambio importante en tu vida. Comenzar unos estudios, cambiar de trabajo, comenzar a hacer deporte, comer sano e incluso ser más selectivo con las amistades.

Normalmente estos propósitos que empiezan con fuerza duran unos meses. De hecho el 80% de los propósitos duran hasta marzo. El estrés de la vida cotidiana a veces no nos permite realizarlos como quisiéramos. Entonces, ¿qué podemos hacer para poder mantenerlos en el tiempo y tenerlos como hábito adquirido?

• Ten propósitos realistas.
• Concreta las metas finales
• A su vez, crea pequeñas metas con el fin de ir consiguiéndolas y con ellas aumentar su motivación.
• Usa un calendario o haz una tabla donde puedas ir visualizarlo tu progreso.
• No te castigues al primer fallo, sigue adelante. Es sólo un fallo puntual, intenta que esto no tire por la borda todo lo que has conseguido. Y sobre todo,

Piensa en positivo. Si crees que puedes lograrlo, seguro lo conseguirás.