Dar la bienvenida a la diferencia produciría una mejora general de la salud mental
*Por el doctor Luis Cárdenes Hay un aspecto de la salud mental esencial y directamente relacionado con lo social; para ser un poco más preciso, con el rechazo social. Este rechazo tiene mil aristas y todas ellas hieren la mente y el alma de millones de personas en todo el mundo. Cualquier diferencia, cualquier particularidad […]
Miedos y fobias infantiles
*Por Laura Suárez Sarmiento Generalmente los padres se sienten muy preocupados por los miedos en sus hijos. Solicitan tratamiento cuando este miedo, que parece común en ciertas edades, se convierte en una situación muy compleja para la familia e incluso disfuncional para el menor. Aparecen respuestas fisiológicas en el niño; aumento de la sudoración, del […]
Insomnio
*Por Laura Suárez Sarmiento El insomnio está catalogado dentro de los trastornos del sueño y consiste en la incapacidad de quedarse y/o mantenerse dormido. Esto repercute de forma muy negativa en la vida cotidiana del afectado. Sus síntomas además de incapacidad para quedarse y mantenerse dormido, son los despertares demasiado tempranos, sensación de no haber […]
Soñar que se te caen los dientes
Soñar que se cae alguno e incluso todos los dientes es una pesadilla muy común. Es innegable que es un sueño muy angustiante; se puede caer uno a uno, se puede sentir que están flojos, que se caen todos e incluso tener la sensación de tener la boca llena de dientes caídos. Esto conlleva un […]
Por el doctor Luis Fernando Cárdenes* La nueva ministra de Sanidad, la canaria Carolina Darias, ha avanzado nada más llegar al cargo que la Estrategia Nacional de Salud Mental -en la que se trabaja desde hace tiempo- abordará asuntos tan esenciales como la ámbito infantil y también el problema del suicidio. Además ha dicho que […]
¿Qué es la procrastinación?
*Por Laura Suárez Sarmiento La procrastinación es aquello que sentimos cada vez que nos sentamos frente a la intención de hacer algo (trabajo, estudios…) que sabemos que tenemos que hacer, y donde nos invaden inmensas ganas de hacer otras cosas que nada tienen que ver con aquella. Por ejemplo; contestar correos, revisar notificaciones, comer algo, […]
Afrontar la depresión
Por el doctor Luis Fernando Cárdenes* Los psiquiatras sabemos que la ansiedad y la depresión son los trastornos de la salud mental más frecuentes. Están ampliamente extendidos en nuestra sociedad actual. Las causas que los provocan son casi tantas como las exigencias y retos que nos plantea la vida diaria: los problemas profesionales, el mundo […]
*Por Laura Suárez Sarmiento Tras dejar atrás un año 2020 bastante duro emocionalmente, quizá te replantees realizar un cambio importante en tu vida. Comenzar unos estudios, cambiar de trabajo, comenzar a hacer deporte, comer sano e incluso ser más selectivo con las amistades. Normalmente estos propósitos que empiezan con fuerza duran unos meses. De hecho […]
*Por Luis Fernando Cárdenes En España, sólo el 16,9 por ciento de las personas con problemas de salud mental tiene trabajo. Es una cifra que habla por sí sola y que incluso supera a la baja a la de 2018 (17,6%). La fuente no puede ser más fiable: el Instituto Nacional de Estadística (INE), que […]
Miedo al fracaso
*Por Laura Suárez Sarmiento El miedo al fracaso en cada decisión que tomamos y en cada cosa que comenzamos puede vencernos, impidiendo llevar a cabo nuestras metas. Existe una voz interna que nos empuja al autosabotaje, nos debilita y limita la capacidad para conseguir aquello que queremos. Impide a su vez, que salgamos de […]
