Por Laura Suárez Sarmiento

Tener un poco de celos es normal, denota interés por la pareja, pero cuando éstos se convierten en motivo de malestar personal y de conflicto en la pareja son llamados patológicos.

Estos celos no son más que pensamientos obsesivos que impiden confiar en la pareja y que se manifiestan en conductas negativas como puede ser el control exhaustivo de la pareja, impedir que lleve puesta cierto tipo de ropa, que hable con determinadas personas o en casos más graves que se maquille o cuide su cuerpo.

Con la era de la tecnología y las redes sociales este tipo de conductas controladoras han ido en aumento. Parejas que piden la contraseña de sus redes o su móvil, perfiles falsos, coger su móvil cuando la otra persona no está cerca… y todo ocurre en búsqueda de algo que sacie esa ansiedad producto de los pensamientos obsesivos y el miedo a que la pareja le esté engañando.

Esta gran amenaza a perder algo que queremos puede tener varias causas:

• Baja autoestima
• Haber sufrido experiencias de infidelidad con parejas anteriores
• Temor a la soledad
• Dependencia emocional
• Experiencias de abandono
• Sentimientos de posesión

Para controlar estos celos es necesario sobre todo que la persona reconozca que tiene un problema.

A partir de aquí podemos seguir los siguientes consejos:

• Intentar eliminar los nervios, pensar positivamente y realizar algún tipo de relajación
• Pensar de manera racional, preguntarse qué le produce esos celos y hablar con la pareja de posibles conductas que le puedan producir inseguridad
• Confiar en la pareja
• Valorar la necesidad de tener su propio espacio y que su pareja también lo quiera tener
• Olvidar experiencias pasadas y,
• Tener una buena comunicación, ya que es la base de toda relación de pareja sana y duradera.

* Laura Suárez Sarmiento es psicóloga y perito forense